Ingin mempunyai telapak tangan yang lembut??
tentu semua menginginkan hal itu.
saya mempunyai beberapa tips yang mungkin bisa membantu. Memang sangat penting memiliki tangan yang lembut, karna jika telapak tangan kita lembut, kita tidak akan sungkan untuk berjabat tangan, dengan siapapun itu..
Tips-tps melembutkan telapak tangan bisa dilakukan sendiri dirumah, tidak perlu biaya mahal, karna bahannya cukup murah, ekomis..
* nah pertama-tama anda bisa mencoba dengan menggunakan, sisa2 atau ampas kopi yang tersisa di gelas, kemudian anda gosok ke telapa tangan anda, setelah itu silahkan dibilas dan rasakan hasilya. selamat mencoba :)
* Tambahkan minyak zaitun kedalam semangkok air hangat, kemudian rendam tangan anda kedalam mangkok tersebut, biarkan sekitar 15 menit, hasilnya tidak hanya melembutkan telapak tangan tapi juga menjadikan kuku jari anda lebih bersinar
* Jika memungkinkan rendamlah sarung tanagn yg terbuat dari kain kedalam larutan minyak zaitun, peras kemudian kenakan selama tidur.
* Campuran madu dan minyak zaitun juga mampu melembutkan telapak tangan yang kasar, caranya campurkan kedua bahan tersebut kemudian oleskan pada seluruh permukaan tangan.
Untuk tangan yang kasar
* Sel kulit mati pada telapak tangan dapat dikelupas dengan larutan garam laut plus lemon, rendam tangan pada campuran bahan ini, kemudian gosok perlahan-lahan, lakukan rutin seminggu sekali, sangat bermanfaat untuk melembutkan tangan yg kasar.
Senin, 09 Agustus 2010
Jumat, 06 Agustus 2010
Ingin Kulit Putih Alami??
Semua Wanita pasti menginginkan kulitnya terlihat putih alami. Tapi banyak para wanita jaman sekarang yang menghalalkan berbagai cara untuk memutihkan kulit mereka, tanpa memikirkan dampak negatifnya terlebih dahulu.
Ada banyak cara untuk memutihkan kulit, baik yang modern ataupun cara tradisional (alami). apapun di dunia ini membutuhkan sebuah proses, karna tidak ada sesuatu hal yang instan, begitu juga untuk memutihkan kulit kita. maka dari itu jangan percaya pada produk-produk yang menjanjikan kulit anda akan putih berseri dalam beberapa waktu yang amat singkat. Apapun yang instan akan menimbulkan dampak negatif dikemudian hari.
maka dari itu jangan mudah percaya pada prduk-produk yang mnjanjikan pemutihan kulit secara singkat!!! kalau masih bisa dilakukan secara alami kenapa tidak di coba??.
kalian bisa mencoba tips-tips kulit putih berseri di bawah ini :
1. Clean Your Face
Bersihkan wajah setiap hari dengan susu pembersih. Lalu cuci wajah dengan sabun wajah untuk mengangkat partikel-partikel debu yang kecil. Partikel debu terkadang tidak hanya cukup dibersihkan dengan susu pembersih atau sabun saja, lho!
2. Sunblock
Gunakan selalu sun protector dengan SPF 15, terlebih lagi Indonesia beriklim tropis. Jangan ragu alias terlalu tipis mengolesinya ke wajah, apalagi untuk kita-kita yang lebih sering outdoor daripada indoor. Jika ingin mengulang pemakaian, bersihkan kulit wajah terlebih dahulu baru diolesi krim itu kembali.
3. Facial
Lakukan facial minimal 4-6 minggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati. Karena sel kulit mati akan membuat wajahmu kusam.
4. Scrubing
Klo scrubing, kita bisa lakukan sendiri di rumah minimal 1 minggu sekali.
5. Fruits
Konsumsi buah dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan vit. C, E, dan B.
6. Mineral Water
Konsumsi air putih sedikitnya 8 gelas perhari untuk membuang toksin yang ada di dalam tubuh yang akan dikeluarkan lewat urine. Efeknya, kulit menjadi bersinar.
semoga bermanfaat yaaa........
Ada banyak cara untuk memutihkan kulit, baik yang modern ataupun cara tradisional (alami). apapun di dunia ini membutuhkan sebuah proses, karna tidak ada sesuatu hal yang instan, begitu juga untuk memutihkan kulit kita. maka dari itu jangan percaya pada produk-produk yang menjanjikan kulit anda akan putih berseri dalam beberapa waktu yang amat singkat. Apapun yang instan akan menimbulkan dampak negatif dikemudian hari.
maka dari itu jangan mudah percaya pada prduk-produk yang mnjanjikan pemutihan kulit secara singkat!!! kalau masih bisa dilakukan secara alami kenapa tidak di coba??.
kalian bisa mencoba tips-tips kulit putih berseri di bawah ini :
1. Clean Your Face
Bersihkan wajah setiap hari dengan susu pembersih. Lalu cuci wajah dengan sabun wajah untuk mengangkat partikel-partikel debu yang kecil. Partikel debu terkadang tidak hanya cukup dibersihkan dengan susu pembersih atau sabun saja, lho!
2. Sunblock
Gunakan selalu sun protector dengan SPF 15, terlebih lagi Indonesia beriklim tropis. Jangan ragu alias terlalu tipis mengolesinya ke wajah, apalagi untuk kita-kita yang lebih sering outdoor daripada indoor. Jika ingin mengulang pemakaian, bersihkan kulit wajah terlebih dahulu baru diolesi krim itu kembali.
3. Facial
Lakukan facial minimal 4-6 minggu sekali untuk mengangkat sel kulit mati. Karena sel kulit mati akan membuat wajahmu kusam.
4. Scrubing
Klo scrubing, kita bisa lakukan sendiri di rumah minimal 1 minggu sekali.
5. Fruits
Konsumsi buah dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan vit. C, E, dan B.
6. Mineral Water
Konsumsi air putih sedikitnya 8 gelas perhari untuk membuang toksin yang ada di dalam tubuh yang akan dikeluarkan lewat urine. Efeknya, kulit menjadi bersinar.
semoga bermanfaat yaaa........
Rabu, 04 Agustus 2010
Tips Gigi Putih Alami
Pemutih alami untuk gigi kita
hmmm.. siapa sih yang gk pingin punya gigi putih alami?? semua orang pasti mengidan2kannya.
nah untuk menjaga gigi putih alami, kita jg harus memulainya dari makanan yang kita makan setiap harinya, karna makanan berpengaruh besar terhadap warna gigi kita.
Berikut makanan-makanan yang harus dikurangi :
1. Kopi (nah buat kalian yang suka ngopi tp tidak ingin gigi menjadi kuning, stelah ngopi bs langsung gosok gigi, supaya gigi putih alami tidak ternodai)
2. Teh (teh ini bs membuat gigi putih kita menguning, diliat dr warnanya jg begitu yaaa..:
3. makanan yang mengandung warna, klo bs sih setelah mengkonsumsi makan atau minunman kita luangin waltu untuk gosok gigi.
Ada beberapa makanan jg yang bisa mengembalikan gigi putih alami kita, yaitu dengan memperbanyak makan buah dan sayur, terutama buah apel dan strowbery.
Bahan:
1 (satu) buah stroberi matang dan ½ sdt soda kue.
Cara membuat:
1. Hancurkan stroberi sampai menjadi bubur, lalu campurkan soda kue hingga merata.
2. Setelah ramuan selesai, aplikasikan ke seluruh gigi dengan menggunakan sikat gigi. Diamkan selama 5 menit.
3. Bersihkan gigi dengan air sampai bersih, gunakan benang gigi untuk membantu menghilangkan biji-biji stroberi.
4. Lakukan 1 x seminggu, karena penggunaan berlebih merusak email gigi kita akibat kandungan asam yang terdapat dalam stroberi.
Diet Sehat dan Perhatikan Pola Makan
diet sehat dan pola makan teratur
Diet gk harus mengurangi poersi makan. palagi klo sampe meninggalkan sarapan pagi, perlu kalian ketahui.. klo sarapan pagi itu sangat penting. sarapan pagi sangat pengaruh lo sm wajah kita.. maka dari itu rubahlah cara diet anda, ganti sarapan pagi anda dengan, telu mata sapi, dan kentang, karna sarapan pagi itu akan memberi kita energi supaya kita dapat beraktifitas dengan baik. hmmm, kalo untuk lunch boleh2 aja yah, gk usah terlalu memilah makanan, jgn salah atau terkecoh dengan makan ato minuman yang berlabel non fat atau low fat, karna klo kita mengkonsumsi dan tubuh kita tidak banyak mengeluarkan kalori, maka makanan low fat yang kita konsumsi akan menjadi lemak.. nah.. lo.. mulai di rubah yaa... kalo untuk malam, silahkan mengkonsumsi buah dan sayur2an. jangan lupa olahraga jg..^_^
Nah, sekarang bayangkan jika anda telah turun berat badan dengan cara apapun itu, tapi anda tetap dengan kebiasaan lama anda seperti ngemil, makan terlalu banyak gorengan, minum soda, makan makanan yang mengandung lemak tinggi, dsb, kira-kira apa yang akan terjadi? Betul! tentu berat badan anda akan naik lagi kan? Sebagian yang tidak mengerti akan hal ini akan menyalahkan program penurunan berat badan yang dijalankannya. Mereka mengatakan kalau percuma nyoba turun berat badan pakai cara ini dan itu, tapi hasilnya ya naik lagi. Padahal penyebab naik lagi ya diri kita sendiri.
Berikut adalah Tips dan Panduan Dalam Memperbaiki Pola Makan Anda :
Anda sudah tahu mengenai konsep sarapan yang baik kan? Awali sarapan pagi anda dengan program kami. Anda akan merasa lebih kenyang, dan enerjik.
Kurangi karbohidrat yang buruk seperti roti, nasi, mie, kentang, pasta. Anda bisa perbanyak dengan karbohidrat yang baik yang biasanya terdapat dalam sayur-sayuran. Kurangi juga racun putih antara lain gula, garam yang biasanya banyak terdapat dalam makanan cepat saji dan cemilan.
Konsumsi protein yang cukup. Berbeda dengan karbohidrat, Protein akan membuat anda kenyang lebih lama. Protein terbaik berasal dari nabati seperti tahu dan tempe. Putih telur juga sumber protein yang baik. Jika anda suka makan daging, yang terbaik adalah daging ayam (bagian dada), dan ikan. Daging sapi kurang baik untuk anda karena badan anda akan membutuhkan banyak energi untuk mengolahnya yang membuat anda merasa mudah lelah. Bandingkan perbedaan tingkat energi anda setelah makan steak dengan makan
salad!
Minum air putih yang cukup. Kebutuhan air putih yang normal adalah 8 gelas per hari. Jika anda kelebihan 1 kg berat badan, anda perlu menambahkan 1 gelas ekstra !. Berapa kg kelebihan berat badan anda ?
Tentunya untuk merubah pola makan anda perlu perjuangan. Jika anda melakukan panduan diatas selama minimum 90 hari, tanpa anda sadari, anda akan memiliki pola atau habit yang baru. Dan pola yang baru ini akan lebih mudah anda pertahankan karena sudah menjadi kebiasaan anda (sama halnya dengan anda sikat gigi tiap hari).
LANGKAH DEMI LANGKAH PROGRAM
Ketika Anda MEMULAI program ini, 10 hari pertama Anda akan berlatih untuk memiliki kebiasaan baik – sarapan pagi yang TEPAT. Kita akan tetap berkomunikasi dengan baik, sehingga saya bisa mengetahui pola makan Anda selama periode tersebut.
Berdasarkan itu, saya bisa membuatkan program untuk manajemen berat badan untuk Anda, dan bisa memulai programnya di hari ke 11. Anda bisa memilih untuk menurunkan 1 kg per minggu atau 2 kg per minggu. Itu terserah Anda. Namun jika Anda hanya ingin meneruskan sarapan paginya, juga tidak apa. Anda ingin sehat seumur hidup Anda, setuju ya? Masa Anda ingin sehat hanya 30 hari saja?
Selama Anda mengikuti program yang menakjubkan ini, Saya akan membimbing, memonitor, dan memberikan Anda dukungan dan motivasi dalam program penurunan berat badan Anda. Saya akan men-SUPPORT Anda tetap on-track dengan program.
Diet gk harus mengurangi poersi makan. palagi klo sampe meninggalkan sarapan pagi, perlu kalian ketahui.. klo sarapan pagi itu sangat penting. sarapan pagi sangat pengaruh lo sm wajah kita.. maka dari itu rubahlah cara diet anda, ganti sarapan pagi anda dengan, telu mata sapi, dan kentang, karna sarapan pagi itu akan memberi kita energi supaya kita dapat beraktifitas dengan baik. hmmm, kalo untuk lunch boleh2 aja yah, gk usah terlalu memilah makanan, jgn salah atau terkecoh dengan makan ato minuman yang berlabel non fat atau low fat, karna klo kita mengkonsumsi dan tubuh kita tidak banyak mengeluarkan kalori, maka makanan low fat yang kita konsumsi akan menjadi lemak.. nah.. lo.. mulai di rubah yaa... kalo untuk malam, silahkan mengkonsumsi buah dan sayur2an. jangan lupa olahraga jg..^_^
Nah, sekarang bayangkan jika anda telah turun berat badan dengan cara apapun itu, tapi anda tetap dengan kebiasaan lama anda seperti ngemil, makan terlalu banyak gorengan, minum soda, makan makanan yang mengandung lemak tinggi, dsb, kira-kira apa yang akan terjadi? Betul! tentu berat badan anda akan naik lagi kan? Sebagian yang tidak mengerti akan hal ini akan menyalahkan program penurunan berat badan yang dijalankannya. Mereka mengatakan kalau percuma nyoba turun berat badan pakai cara ini dan itu, tapi hasilnya ya naik lagi. Padahal penyebab naik lagi ya diri kita sendiri.
Berikut adalah Tips dan Panduan Dalam Memperbaiki Pola Makan Anda :
Anda sudah tahu mengenai konsep sarapan yang baik kan? Awali sarapan pagi anda dengan program kami. Anda akan merasa lebih kenyang, dan enerjik.
Kurangi karbohidrat yang buruk seperti roti, nasi, mie, kentang, pasta. Anda bisa perbanyak dengan karbohidrat yang baik yang biasanya terdapat dalam sayur-sayuran. Kurangi juga racun putih antara lain gula, garam yang biasanya banyak terdapat dalam makanan cepat saji dan cemilan.
Konsumsi protein yang cukup. Berbeda dengan karbohidrat, Protein akan membuat anda kenyang lebih lama. Protein terbaik berasal dari nabati seperti tahu dan tempe. Putih telur juga sumber protein yang baik. Jika anda suka makan daging, yang terbaik adalah daging ayam (bagian dada), dan ikan. Daging sapi kurang baik untuk anda karena badan anda akan membutuhkan banyak energi untuk mengolahnya yang membuat anda merasa mudah lelah. Bandingkan perbedaan tingkat energi anda setelah makan steak dengan makan
salad!
Minum air putih yang cukup. Kebutuhan air putih yang normal adalah 8 gelas per hari. Jika anda kelebihan 1 kg berat badan, anda perlu menambahkan 1 gelas ekstra !. Berapa kg kelebihan berat badan anda ?
Tentunya untuk merubah pola makan anda perlu perjuangan. Jika anda melakukan panduan diatas selama minimum 90 hari, tanpa anda sadari, anda akan memiliki pola atau habit yang baru. Dan pola yang baru ini akan lebih mudah anda pertahankan karena sudah menjadi kebiasaan anda (sama halnya dengan anda sikat gigi tiap hari).
LANGKAH DEMI LANGKAH PROGRAM
Ketika Anda MEMULAI program ini, 10 hari pertama Anda akan berlatih untuk memiliki kebiasaan baik – sarapan pagi yang TEPAT. Kita akan tetap berkomunikasi dengan baik, sehingga saya bisa mengetahui pola makan Anda selama periode tersebut.
Berdasarkan itu, saya bisa membuatkan program untuk manajemen berat badan untuk Anda, dan bisa memulai programnya di hari ke 11. Anda bisa memilih untuk menurunkan 1 kg per minggu atau 2 kg per minggu. Itu terserah Anda. Namun jika Anda hanya ingin meneruskan sarapan paginya, juga tidak apa. Anda ingin sehat seumur hidup Anda, setuju ya? Masa Anda ingin sehat hanya 30 hari saja?
Selama Anda mengikuti program yang menakjubkan ini, Saya akan membimbing, memonitor, dan memberikan Anda dukungan dan motivasi dalam program penurunan berat badan Anda. Saya akan men-SUPPORT Anda tetap on-track dengan program.
Selasa, 03 Agustus 2010
kiat-kiat diet sehat
Diet Sehat itu penting !!!
Memperbaiki pola makan adalah salah satu rahasia terbesar untuk mengontrol berat badan anda secara permanen. Banyak orang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cara seperti akupunktur, sedot lemak, diet, olahraga berat, dsb, tapi mereka tidak merubah kebiasaan buruk mereka.
Nah, sekarang bayangkan jika anda telah turun berat badan dengan cara apapun itu, tapi anda tetap dengan kebiasaan lama anda seperti ngemil, makan terlalu banyak gorengan, minum soda, makan makanan yang mengandung lemak tinggi, dsb, kira-kira apa yang akan terjadi? Betul! tentu berat badan anda akan naik lagi kan? Sebagian yang tidak mengerti akan hal ini akan menyalahkan program penurunan berat badan yang dijalankannya. Mereka mengatakan kalau percuma nyoba turun berat badan pakai cara ini dan itu, tapi hasilnya ya naik lagi. Padahal penyebab naik lagi ya diri kita sendiri.
Berikut adalah Tips dan Panduan Dalam Memperbaiki Pola Makan Anda :
Anda sudah tahu mengenai konsep sarapan yang baik kan? Awali sarapan pagi anda dengan program kami. Anda akan merasa lebih kenyang, dan enerjik.
Kurangi karbohidrat yang buruk seperti roti, nasi, mie, kentang, pasta. Anda bisa perbanyak dengan karbohidrat yang baik yang biasanya terdapat dalam sayur-sayuran. Kurangi juga racun putih antara lain gula, garam yang biasanya banyak terdapat dalam makanan cepat saji dan cemilan.
Konsumsi protein yang cukup. Berbeda dengan karbohidrat, Protein akan membuat anda kenyang lebih lama. Protein terbaik berasal dari nabati seperti tahu dan tempe. Putih telur juga sumber protein yang baik. Jika anda suka makan daging, yang terbaik adalah daging ayam (bagian dada), dan ikan. Daging sapi kurang baik untuk anda karena badan anda akan membutuhkan banyak energi untuk mengolahnya yang membuat anda merasa mudah lelah. Bandingkan perbedaan tingkat energi anda setelah makan steak dengan makan salad!
Minum air putih yang cukup. Kebutuhan air putih yang normal adalah 8 gelas per hari. Jika anda kelebihan 1 kg berat badan, anda perlu menambahkan 1 gelas ekstra !. Berapa kg kelebihan berat badan anda ?
Tentunya untuk merubah pola makan anda perlu perjuangan. Jika anda melakukan panduan diatas selama minimum 90 hari, tanpa anda sadari, anda akan memiliki pola atau habit yang baru. Dan pola yang baru ini akan lebih mudah anda pertahankan karena sudah menjadi kebiasaan anda (sama halnya dengan anda sikat gigi tiap hari).
LANGKAH LANGKAH PROGRAM DIET SEHAT
Ketika Anda MEMULAI program ini, 10 hari pertama Anda akan berlatih untuk memiliki kebiasaan baik – sarapan pagi yang TEPAT. Kita akan tetap berkomunikasi dengan baik, sehingga saya bisa mengetahui pola makan Anda selama periode tersebut.
Berdasarkan itu, saya bisa membuatkan program untuk manajemen berat badan untuk Anda, dan bisa memulai programnya di hari ke 11. Anda bisa memilih untuk menurunkan 1 kg per minggu atau 2 kg per minggu. Itu terserah Anda. Namun jika Anda hanya ingin meneruskan sarapan paginya, juga tidak apa. Anda ingin sehat seumur hidup Anda, setuju ya? Masa Anda ingin sehat hanya 30 hari saja?
Selama Anda mengikuti program yang menakjubkan ini, Saya akan membimbing, memonitor, dan memberikan Anda dukungan dan motivasi dalam program penurunan berat badan Anda. Saya akan men-SUPPORT Anda tetap on-track dengan program.
Memperbaiki pola makan adalah salah satu rahasia terbesar untuk mengontrol berat badan anda secara permanen. Banyak orang mencoba untuk menurunkan berat badan dengan cara seperti akupunktur, sedot lemak, diet, olahraga berat, dsb, tapi mereka tidak merubah kebiasaan buruk mereka.
Nah, sekarang bayangkan jika anda telah turun berat badan dengan cara apapun itu, tapi anda tetap dengan kebiasaan lama anda seperti ngemil, makan terlalu banyak gorengan, minum soda, makan makanan yang mengandung lemak tinggi, dsb, kira-kira apa yang akan terjadi? Betul! tentu berat badan anda akan naik lagi kan? Sebagian yang tidak mengerti akan hal ini akan menyalahkan program penurunan berat badan yang dijalankannya. Mereka mengatakan kalau percuma nyoba turun berat badan pakai cara ini dan itu, tapi hasilnya ya naik lagi. Padahal penyebab naik lagi ya diri kita sendiri.
Berikut adalah Tips dan Panduan Dalam Memperbaiki Pola Makan Anda :
Anda sudah tahu mengenai konsep sarapan yang baik kan? Awali sarapan pagi anda dengan program kami. Anda akan merasa lebih kenyang, dan enerjik.
Kurangi karbohidrat yang buruk seperti roti, nasi, mie, kentang, pasta. Anda bisa perbanyak dengan karbohidrat yang baik yang biasanya terdapat dalam sayur-sayuran. Kurangi juga racun putih antara lain gula, garam yang biasanya banyak terdapat dalam makanan cepat saji dan cemilan.
Konsumsi protein yang cukup. Berbeda dengan karbohidrat, Protein akan membuat anda kenyang lebih lama. Protein terbaik berasal dari nabati seperti tahu dan tempe. Putih telur juga sumber protein yang baik. Jika anda suka makan daging, yang terbaik adalah daging ayam (bagian dada), dan ikan. Daging sapi kurang baik untuk anda karena badan anda akan membutuhkan banyak energi untuk mengolahnya yang membuat anda merasa mudah lelah. Bandingkan perbedaan tingkat energi anda setelah makan steak dengan makan salad!
Minum air putih yang cukup. Kebutuhan air putih yang normal adalah 8 gelas per hari. Jika anda kelebihan 1 kg berat badan, anda perlu menambahkan 1 gelas ekstra !. Berapa kg kelebihan berat badan anda ?
Tentunya untuk merubah pola makan anda perlu perjuangan. Jika anda melakukan panduan diatas selama minimum 90 hari, tanpa anda sadari, anda akan memiliki pola atau habit yang baru. Dan pola yang baru ini akan lebih mudah anda pertahankan karena sudah menjadi kebiasaan anda (sama halnya dengan anda sikat gigi tiap hari).
LANGKAH LANGKAH PROGRAM DIET SEHAT
Ketika Anda MEMULAI program ini, 10 hari pertama Anda akan berlatih untuk memiliki kebiasaan baik – sarapan pagi yang TEPAT. Kita akan tetap berkomunikasi dengan baik, sehingga saya bisa mengetahui pola makan Anda selama periode tersebut.
Berdasarkan itu, saya bisa membuatkan program untuk manajemen berat badan untuk Anda, dan bisa memulai programnya di hari ke 11. Anda bisa memilih untuk menurunkan 1 kg per minggu atau 2 kg per minggu. Itu terserah Anda. Namun jika Anda hanya ingin meneruskan sarapan paginya, juga tidak apa. Anda ingin sehat seumur hidup Anda, setuju ya? Masa Anda ingin sehat hanya 30 hari saja?
Selama Anda mengikuti program yang menakjubkan ini, Saya akan membimbing, memonitor, dan memberikan Anda dukungan dan motivasi dalam program penurunan berat badan Anda. Saya akan men-SUPPORT Anda tetap on-track dengan program.
Langganan:
Postingan (Atom)